Da 140 kg a runner. Performance, dati e vita reale.
Trend, non oscillazioni. Saldo settimanale, non singolo giorno.
Overview
Ultimi 30 giorni
Confronto periodi
Insight automatici
Dai tuoi dati
🎯 Coach
Suggerimenti per i prossimi giorni
Peso & Composizione
Trend > giorno
Peso + media mobile 7gg
⚖️ Oscillazioni di 0,5–2 kg dipendono spesso da acqua, glicogeno, sodio, alcol e sonno — non da grasso reale.
Calorie & Macro
Kcal IN vs OUT — giorni social in arancio
Deficit cumulato (kcal)
Macro medi del periodo
Proteine (g) — target 140–220
Pasti di oggi
Ora
Pasto
Kcal
P
C
G
Running & Sport
Suunto 9
Km corsi per giorno
Passo medio (min/km)
Registro attività
Data
Attività
Dist.
Passo
Extra
Kcal
Gare & Risultati
📅 Prossimi appuntamenti
Foto
Pasti · Suunto · Bilancia · Progressi
🤖 Per trasformare una foto in dati (kcal, macro, km, FC, peso…) inviala in chat a Claude: i valori vengono scritti su Supabase e qui compaiono da soli.